Is-sigaretti elettroniċi jistgħu jgħinu biex tieqaf tpejjep?

Is-sigaretti elettroniċi jistgħu tabilħaqq iservu bħala għodda għall-waqfien mit-tipjip f'ċerti sitwazzjonijiet. Skont ir-riċerka, is-sigaretti elettroniċi jistgħu jipprovdu nikotina, li tista 'tgħin biex ittaffi s-sintomi ta' rtirar u tagħmel il-proċess ta 'waqfien mit-tipjip aktar faċli. Madankollu, is-sigaretti elettroniċi mhumiex mingħajr riskji, peress li fihom ukoll komponenti li jistgħu jkunu ta 'ħsara għas-saħħa, bħal propylene glycol u glycerol, u jistgħu wkoll jikkawżaw problemi kardjovaskulari u oħrajn tas-saħħa. Għalhekk, qabel ma tiddeċiedi li tuża sigaretti elettroniċi biex tieqaf tpejjep, huwa aħjar li l-ewwel tifhem l-effetti sekondarji u r-riskji potenzjali kollha.

Id-differenza bejn is-sigaretti elettroniċi u s-sigaretti tradizzjonali
kompożizzjoni kimika
Sigaretti elettroniċi
Nikotina: Normalment nikotina likwida, b'konċentrazzjoni bejn 0.6% u 5%.
Propylene glycol u/jew glycerol: prinċipalment użati biex jiġġeneraw fwar, ġeneralment jammontaw għal 90% tal-likwidi tas-sigaretti elettroniċi.
Tħawwir ta 'grad ta' l-ikel: użat biex jimita sigaretti tradizzjonali jew togħmiet oħra.
Sigaretti tradizzjonali
Nikotina: preżenti fil-weraq tat-tabakk f'konċentrazzjoni ta' madwar 1.5%.
Qatran: magħmul prinċipalment minn komposti organiċi u idrokarburi aromatiċi poliċikliċi.
Monossidu tal-karbonju: prodott tal-kombustjoni.
Sustanzi oħra ta 'ħsara, bħal ċomb, arseniku, kadmju, eċċ.
Is-sigaretti elettroniċi ġeneralment ikun fihom inqas sustanzi tossiċi, iżda dan ma jfissirx li ma jagħmlux ħsara.
Riskji għas-saħħa
Sigaretti elettroniċi
Sistema respiratorja: Għalkemm aktar sigur mis-sigaretti tradizzjonali, għad hemm riskji potenzjali għas-sistema respiratorja.
Riskju kardjovaskulari: In-nikotina tista 'żżid ir-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm.
Dipendenza: Is-sigaretti elettroniċi ġeneralment ikun fihom in-nikotina, li toħloq il-vizzju.
Sigaretti tradizzjonali
Riskju tal-kanċer: It-tipjip huwa assoċjat ma 'diversi tipi ta' kanċer, inkluż kanċer tal-pulmun, kanċer tal-larinġi, eċċ.
Mard kardjovaskulari: It-tipjip fit-tul jista 'jwassal għal sklerożi vaskulari, infart mijokardijaku, eċċ.
Mard tas-sistema respiratorja, bħal mard pulmonari ostruttiv kroniku (COPD).
Is-sigaretti elettroniċi jistgħu jġibu inqas riskji għas-saħħa minn sigaretti tradizzjonali, iżda dan ma jfissirx li huma sikuri.
Sigaretti elettroniċi bħala għodda għall-waqfien mit-tipjip: riċerka u evidenza
Appoġġ opinjonijiet
Tnaqqis tal-espożizzjoni għal sustanzi ta 'ħsara - is-sigaretti elettroniċi fihom inqas sustanzi ta' ħsara mis-sigaretti tradizzjonali. Dan ġie kkonfermat fi studji multipli, inklużi xi istituzzjonijiet ta 'riċerka xjentifika rikonoxxuti li waslu għall-istess konklużjoni.
Is-sigaretti elettroniċi ta 'dożaġġ ta' nikotina flessibbli joffru għażliet differenti ta 'konċentrazzjoni ta' nikotina, li jippermettu lil min ipejjep biex inaqqsu gradwalment id-dożaġġ ta 'nikotina tagħhom kif meħtieġ. Dan jgħin biex titnaqqas id-dipendenza fuq in-nikotina u finalment iwassal għal waqfien mit-tipjip b'suċċess.
Meta mqabbla mas-sigaretti tradizzjonali, is-sigaretti elettroniċi huma aktar popolari fost iż-żgħażagħ minħabba l-appell u l-aċċettazzjoni soċjali tagħhom, peress li tipikament ikollhom aktar għażliet ta 'togħma u disinji aktar moda.
It-tnaqqis tar-riskju ta' espożizzjoni għad-duħħan tat-tabakk. Is-sigaretti elettroniċi ma jaħarqux tabakk u għalhekk ma jipproduċux duħħan passiv. Dan inaqqas ir-riskju li dawk li ma jpejpux jiġu f'kuntatt mad-duħħan tat-tabakk.

Fehmiet opposti
Ir-riskji għas-saħħa għadhom mhumiex ċari. Għalkemm is-sigaretti elettroniċi fihom inqas sustanzi ta 'ħsara, xorta fihom in-nikotina u kimiċi oħra potenzjalment ta' ħsara. L-effetti fuq is-saħħa fit-tul ta 'dawn l-ingredjenti għadhom mhumiex ċari.
Sigaretti elettroniċi problema ta 'vizzju tipikament fihom in-nikotina, sustanza ta' vizzju ħafna. Għalhekk, il-waqfien tat-tipjip bis-sigaretti elettroniċi jista 'jwassal għal problemi ġodda ta' dipendenza.
It-togħma u d-disinn tas-sigaretti elettroniċi li jistgħu jattiraw lill-minorenni jistgħu jattirawhom biex jippruvaw ipejpu, u b'hekk jiffurmaw ġenerazzjoni ġdida ta 'vizzju tan-nikotina.
Nuqqas ta 'riċerka fit-tul. Bħalissa, hemm nuqqas ta 'riċerka dwar l-effetti tal-użu fit-tul tas-sigaretti elettroniċi, li tqajjem dubji dwar l-użu tagħhom bħala għodda effettiva għall-waqfien mit-tipjip.
L-effetti sekondarji u r-riskji tal-użu tas-sigaretti elettroniċi
Impatt tas-sistema respiratorja
Il-problema kkawżata minn sustanzi irritanti hija li l-likwidi tas-sigaretti elettroniċi ħafna drabi jkun fihom propylene glycol u glycerol, li jistgħu jirritaw il-passaġġ respiratorju, li jikkawżaw sogħla, ħakk tal-gerżuma, u skumdità respiratorja oħra.
Għalkemm is-sigaretti elettroniċi fihom inqas sustanzi tossiċi mis-sigaretti tradizzjonali, inalazzjoni fit-tul tal-fwar tas-sigaretti elettroniċi tista 'żżid ir-riskju ta' mard respiratorju kroniku bħal COPD u ażma.
Effetti kardjovaskulari
In-nikotina fis-sigaretti elettroniċi tista' żżid il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb fil-qosor. L-użu fit-tul jista 'jżid ir-riskju ta' mard kardjovaskulari.
Ċerti komponenti fil-fwar tas-sigaretti elettroniċi b'funzjoni vaskulari indebolita, bħal nikotina u traċċi ta 'metalli, jistgħu jaffettwaw il-funzjoni endoteljali u jżidu r-riskju ta' aterosklerożi u trombożi.
Alternattivi oħra għall-waqfien mit-tipjip
Terapija ta' sostituzzjoni tan-nikotina
It-terapija ta 'sostituzzjoni tan-nikotina tal-gomma u l-garża tinkludi l-użu ta' gomma nikotina jew garża tan-nikotina. Dawn il-prodotti jgħinu biex itaffu s-sintomi ta 'rtirar tan-nikotina waqt il-waqfien mit-tipjip billi jipprovdu dożi aktar baxxi ta' nikotina.
Minbarra chewing gum u garża, hemm inalaturi tan-nikotina u sprej nażali nikotina għal inalaturi u sprej nażali. Dawn il-prodotti huma eqreb lejn l-esperjenza reali tat-tipjip u jistgħu jipprovdu nikotina aktar malajr.
Terapija tad-droga
Vancamine huwa mediċina bir-riċetta li tista 'tnaqqas il-vizzju tat-tipjip u s-sintomi ta' rtirar waqt il-proċess ta 'waqfien mit-tipjip. Inaqqas id-domanda u d-dipendenza għan-nikotina billi jissimula r-rwol tagħha fil-moħħ.
Bupropion huwa antidipressant, iżda wera wkoll xi effikaċja fit-trattament tal-waqfien mit-tipjip. Tgħin biex tnaqqas ix-xenqa għan-nikotina billi taffettwa n-newrotrasmettituri relatati mal-vizzju tat-tipjip fil-moħħ.
Pariri psikoloġiċi
Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) għandha l-għan li tnaqqas il-vizzju tat-tipjip billi tbiddel il-ħsieb u l-mudelli tal-imġieba assoċjati mat-tipjip. Dan normalment jinkludi serje ta’ konsultazzjonijiet wiċċ imb’wiċċ ma’ psikologu.
Intervista Motivazzjonali (MI) hija approċċ ta' konsulenza għal żmien qasir u orjentat lejn l-għanijiet immirat lejn it-tisħiħ tal-motivazzjoni intrinsika u d-determinazzjoni ta' individwu biex jieqfu jpejpu b'suċċess.